体にとてもよい
黒豆が体にとてもよいことは色んなところで知られている通りです。ダイエット効果・アレルギー症状の改善・美肌＆つやつや肌を作る・白髪や抜け毛を抑える・血液をさらさらに・眼精疲労の改善・視力アップ・イライラを抑えて不眠に効果、など色んな効能があるんですよ。
また、そんな健康に良い黒豆を乾煎りし、黒豆茶にすることで、黒豆を食べるよりも手軽に健康を意識できます。黒豆にはイソフラボン・レシチン・アントシアニンなどびっくりするぐらい沢山の有効成分が含まれています。また、黒豆茶ですとカロリーを気にせず飲むことが出来るのも良いところではないでしょうか。
芸能人も多くのファンがいるようで、占い師の細木数子さんが黒豆茶を毎日飲んでいて、美肌を保ってると週刊誌に載っていました。細木さんを思い出してみると確かにとてもきれいな肌をして見えましたね。まさにアンチエイジングという感じの年齢を感じさせない肌をしてみえました。
年齢は知りませんが、あの年齢であのきれいな肌はなかなか出来るものではないと思うのです。黒豆茶は、ティーパックでも売っていますし粉になっていたり、黄な粉と一緒にあわせてあるものなどいろんな種類があります。好みで選んでみたらよいとは思いますが…
簡単に出来ます
家で黒豆から作ろうと思っても、簡単に出来ます。黒豆を乾煎りし、香ばしくなるまで煎ったら、後はお茶パックなどに入れ沸騰したお湯で煮出せば完成です。乾燥している黒豆は日持ちもしますし、黒豆茶が飲みたいと思ったときにはすぐに出来るので便利ですよね。
また、黒豆茶を作った残りの黒豆も、色々と活用することが出来ます。黒豆入りのパンを焼いて見たり、クッキーを焼いて見たり、寒天ゼリーにも、羊羹にもすることが出来ます。黒豆を煮て食べるのが一般的だとは思いますが、毎日食べているとカロリーオーバーになってしまうことが危惧されます。
それを考えると、黒豆茶で摂取するというのは、なかなか摂取しやすい方法ではないでしょうか。IP分散被リンク
体に優しい、健康的な食生活をするには、「まごはやさしい」まめ、ごま、やさい、しいたけ（きのこ）などを取ると良いと言われていますが、黒豆茶なら、「まめ」をひとつクリアできますね。
髪の毛も肌も何もかも、口から入れるもので出来ていることを考えて見ると、食べ物がいかに大事かわかるような気がします。飲み物も、ジュースを飲むよりも黒豆茶にすることでぐっと健康的な生活になるのではないでしょうか。 |
